ヨガはじめました

11月1日(日)

ハッピーデイライトでヨガクラスがスタートしました。

スタートするきっかけは、HSPカフェにいらしてくれているお客様からのリクエストです。

私の友人でインド人ヨガ講師「タルンさん」にお願いしちゃいました。

初日は、呼吸法を教えてもらって、日頃使わない筋肉を意識してヨガポーズ。

翌日は、「こんなところが筋肉痛になるのは初めてかも」と思うようなところが、心地よい筋肉痛でした。

冗談まじりで楽しいタルンさん。

参加されたみなさん、それぞれにヨガを楽しむことができました。

まだ若干空きがありますので、興味ある方はお知らせください。

次回は12月6日(日)9:45~11:00 1回3000円です。